為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

藤黃果hca花果茶我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者鄭崇生華盛頓21日專電)包括華府、紐約、芝加哥、波士頓,全美多個城市今天掀起「粉紅姊妹團」抗議活動,在華府,抗議人潮更超乎預期,不少人在川普飯店及白宮附近咒罵川普。

美聯社指出,今天的「婦女華府大遊行」活動(Women's March on Washington),有逾50萬人參加,超乎原先預期的20萬人。

而根據現場維持秩序的警方與國民兵目測,預計人數可能達百萬,華府這座僅有4%民眾投票給川普的美國首都城市,遊行路線原訂從獨立大道走到鄰近白宮周邊,結果因人潮太多,市中心主要幹道包括憲法大道與白宮所在地的賓夕法尼亞大道,到了下午都滿是粉紅帽人潮。

川普家族名下位於華府的高檔飯店就位於賓夕法尼亞大道上,儘管警方早已嚴陣以待,架起多層圍籬,不少民眾行經時齊喊口號抗議,甚至集體舉中指、咒罵川普。

「一個總統,不尊重美國占一半的女性人口,他不能代表身為美國男性的我。」來自鄰近華府維州的約翰告訴中央社,自己聽完川普的就職演說更沮喪,也決定為自己的媽媽站出來遊行,這場活動不只是為女性,「誰家中沒母親?」他說,美國人不該忍受這樣一個對女性出言侮辱的人、代表世界上最偉大的國家,「他不是我的總統」。

川普在就職演說中以競選語言、訴求團結,除多個女性團體為「女權就是人權、就是民權」走上街頭,也有身障人士乘坐電動輪椅參與,另外還包括支持計劃生育協會的組織、環保團體、同志團體都走上街頭,攜家帶眷的家庭更所在多有,有人笑說,川普確實團結了大家。

帶著兩歲女兒上街的麗莎說,這場運動只是開始,因為她擔心沈默會讓像川普這樣的言行、對女兒構成威脅;初為人父的克里斯則抱著才8個月大的女兒、走在鄰近白宮的馬路上,他還幫女兒製作「卑鄙的孩子」(nasty baby)招牌、嘲諷川普競選時咒罵對手希拉蕊.柯林頓是卑鄙女人。

克里斯說,他的孩子一出生,就經歷可能是美國史上最黑暗的選舉,「我們選出一個會對女性出言不遜的人當總統」,對他而言,「才剛成為父親的我,想不到比這件事更糟糕、更讓我憂慮的了」,他希望女兒從小就要知道保護自己,不要讓像川普這樣的人靠近,「這是她的人生第一場遊行,也是功課」。

也有穆斯林女性圍上粉紅色的希賈布頭巾參與遊行,伊曼告訴記者,她15年前定居美國,就以此為家,自己現在也為人母,但川普昨天卻點名激進伊斯蘭教為恐怖組織,讓她感到難過,她說,伊斯蘭是愛好和平的宗教,多數穆斯林更是愛好和平的人,不像川普的語言暴力,才讓人更感到害怕。

整個華府國家廣場周邊滿滿可見粉紅帽人潮,白宮前的拉法葉廣場則正在撤除就職典禮的觀禮台而封鎖,而今天川普有出門、到中央情報局參加活動,就算他視而不見這些抗議人潮,一波又一波朝著拉法葉廣場與白宮抗議川普的音量,新白宮主人,很難不聽到,而他可願意傾聽眾人心聲?1060122

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血鈣高≠不缺鈣 一些中老年人在體檢時,發現自己的血鈣水平明顯增高,便認為自己體內不缺鈣而無需補鈣了。其實,這是一種誤解。

  在正常情況下,體內的鈣大部分以磷酸鈣和碳酸鈣的形式儲存於骨骼中,血液中的鈣還不到全身總量的1%。一旦血鈣低於生理水平,神經肌肉興奮性會立即升高,引起肌肉自發性收縮,醫學上稱之為抽搦(俗稱抽搐),還會引起低血鈣、高血磷現象,導致骨軟化。

  為防止這種現像出現,體內有一套完善的調節機制,以保證血鈣維持在正常的生理水平。具體來說,就是當食物中的鈣含量補充不足或缺少維生素d,使鈣吸收

不良、血鈣開始下降時,體內的甲狀旁腺便立即分泌和釋放甲狀旁腺激素,迅速動員骨骼中的鈣進入血液,使血鈣升高,以避免發生抽搐。

  可見,如果體內不缺鈣,血鈣水平不降低,也就不必動員骨骼的鈣流入血液,血鈣水平也就不會高於正常範圍。除非極度缺鈣,否則血鈣濃度是不會明顯下降

的。因此,身體是否缺鈣不能以血鈣高低來判斷。老年人如發現血鈣過高應引起重視,並應每年測量一次骨密度,以便採取相應的治療和預防措施,以延緩骨質疏鬆

的發生。



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