為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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工商時報【台中訊】
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1、多想想對方的好
雖然說“江山易改，本性難移”，但是一個人的性格確實會因時間而發生變化，以前的你視錢如命，可一旦有一天你因為錢而失去了寶貴的東西，你的“守財
奴”性格自然會發生改變。對於年輕時的心態以及脾氣，老人一定要會調和，每次兩人意見不和想要吵架時，你可以靜下心來想想他這些年對你的好，你生病時他對
你無微不至的照顧，再看看他蒼老的容顏，你還忍得下心吵嗎？你應該慶幸，他一直在你身邊。
2、遇事要商量
不管是夫妻還是朋友，與人相處最重要的一點就是相互尊重，夫妻之間就更應該做到這一點了。當家里或者自己需要做選擇或決定時，就應該讓對方知道，看下
他有沒有其他的看法，如果兩人都同意，自然事後就不會有爭吵和抱怨。如果因為擔心他反對而不告知對方，那就可能讓對方產生誤解，影響雙方的感情。
3、多關心對方
失眠
年老了，雙方已經充分了解，不需要那些花言巧語，但是生活中還是不能少了噓寒問暖。尤其是子女不在身邊，年齡大了難免有點磕磕碰碰的，你不關心，誰還關心。在對方心裡，這不僅僅是一句話的事，從你嘴裡說出來，能給人一種溫暖的感覺。
4、適當回憶
老人是非常喜歡回憶以前的事，尤其是以前的英勇事蹟，這會讓他分外自豪。平時可以跟老伴重遊母校，一起去當時談戀愛的地方，感受發生在兩人身上的點點
滴滴，就算是非常艱辛的經歷，現在想來也滿是溫馨。適當的回憶能加快腦部的血液循環，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的預防老年癡呆。
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